Gaya Kita

Libido atau dorongan seksual adalah bagian penting dari kehidupan intim setiap individu. Namun, tidak semua orang memiliki libido yang stabil sepanjang waktu. Terutama pada wanita, gangguan libido bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik fisik, psikologis, maupun lingkungan. Jika Anda merasa mengalami penurunan gairah seksual, penting untuk memahami penyebabnya agar bisa menemukan solusi yang tepat. Berikut adalah beberapa penyebab gangguan libido wanita yang umum terjadi: 1. Stres dan Tekanan Hidup Stres adalah salah satu penyebab utama gangguan libido pada wanita. Ketika pikiran dipenuhi dengan tekanan pekerjaan, masalah keluarga, atau kekhawatiran lainnya, tubuh cenderung fokus pada "bertahan" daripada "bersenang-senang." Hal ini dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual karena otak sulit rileks dan menikmati momen intim. 2. Ketidakseimbangan Hormon Hormon memainkan peran besar da...

Glutathione sering disebut sebagai "master antioksidan" karena perannya yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Antioksidan alami ini diproduksi oleh tubuh kita, tetapi seiring bertambahnya usia atau karena gaya hidup yang tidak sehat, produksinya bisa menurun. Untungnya, glutathione juga bisa didapatkan melalui suplemen atau makanan tertentu. Apa saja manfaat glutathione bagi tubuh? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini! 1. Menangkal Radikal Bebas dan Mencegah Penuaan Dini Glutathione adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel. Radikal bebas ini dapat mempercepat proses penuaan, seperti munculnya keriput, kulit kusam, atau rambut beruban lebih dini. Dengan meningkatkan kadar glutathione, Anda bisa menjaga elastisitas kulit, membuatnya tampak lebih cerah, segar, dan awet muda. 2. Memutihkan dan Mencerahkan Kulit Secara Alami Salah satu alas...

Kunyit, rempah-rempah berwarna kuning cerah yang sering digunakan dalam masakan Asia, ternyata memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan. Tidak hanya sebagai bumbu dapur, kunyit juga dikenal sebagai obat herbal alami yang telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Ayurveda dan Cina. Berikut adalah manfaat kunyit untuk kesehatan yang harus Anda ketahui. 1. Mengandung Antioksidan yang Kuat Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin , yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mencegah kerusakan sel, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. Kurkumin juga meningkatkan aktivitas enzim antioksidan alami dalam tubuh, sehingga memberikan perlindungan lebih maksimal. 2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba , yang membantu memperkuat sistem kekebalan tu...

Media sosial sering kali dianggap sebagai sumber masalah, mulai dari bikin kita overthinking sampai bikin produktivitas menurun. Tapi sebenarnya, kalau digunakan dengan bijak, media sosial bisa jadi alat yang sangat bermanfaat dalam hidup kita. Ibarat pisau dapur, semuanya tergantung bagaimana cara kita menggunakannya. Nah, berikut ini 5 manfaat media sosial yang bisa bikin hidup kita lebih baik: 1. Memperluas Jaringan dan Peluang Media sosial itu seperti pintu gerbang ke dunia yang lebih luas. Lewat platform seperti LinkedIn, Instagram, atau Twitter, kita bisa bertemu orang-orang baru dari berbagai latar belakang, profesi, bahkan negara. Misalnya, kamu bisa ketemu mentor bisnis, teman diskusi, atau bahkan calon klien yang bisa membuka peluang kerja atau kolaborasi. Bayangkan saja, dulu untuk kenalan sama orang baru, kita harus datang ke acara networking yang kadang nggak selalu mudah dijangkau. Sekarang? Tinggal ...

Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Platform seperti Instagram, Facebook, TikTok, dan Twitter menawarkan banyak manfaat, mulai dari kemudahan berkomunikasi hingga akses informasi yang cepat. Namun, di balik semua keuntungan tersebut, media sosial juga dapat membawa dampak negatif yang signifikan bagi kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang. Berikut adalah 5 alasan kenapa media sosial bisa membuat hidup lebih buruk: 1. Menyebabkan Perbandingan Sosial yang Tidak Sehat Salah satu dampak terbesar dari media sosial adalah perasaan tidak puas dengan diri sendiri akibat perbandingan sosial. Di media sosial, orang cenderung memposting momen-momen terbaik dalam hidup mereka—liburan mewah, pencapaian karier, atau hubungan yang tampak sempurna. Namun, hal ini sering kali tidak mencerminkan realitas sebenarnya. Ketika kita melihat postingan orang lain, kita cenderung membandingkan k...

Baterai adalah salah satu komponen terpenting dalam smartphone. Namun, seiring dengan perkembangan teknologi, banyak mitos tentang baterai HP yang masih beredar di masyarakat. Sayangnya, beberapa dari mitos ini tidak sepenuhnya benar dan bahkan dapat merusak baterai jika diikuti tanpa pemahaman yang tepat. Agar Anda lebih bijak dalam merawat baterai HP, berikut adalah 5 mitos tentang baterai HP yang masih dipercaya beserta penjelasannya: 1. "Baterai Harus Dicas Sampai Penuh 100% Setiap Kali Ngecas" Mitos: Banyak orang percaya bahwa baterai harus selalu diisi daya hingga penuh (100%) agar tetap awet dan tidak cepat rusak. Fakta: Tidak ada keharusan untuk mengisi daya baterai hingga 100%. Sebagian besar smartphone modern menggunakan baterai lithium-ion atau lithium-polymer yang dirancang untuk bekerja secara optimal antara 20%-80% kapasitas daya. Mengisi daya hingga 100% setiap waktu justru dapat men...

Asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Gejalanya seperti rasa panas di dada, mual, kembung, dan sulit mencerna makanan tertentu bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara untuk membantu meredakan gejala asam lambung adalah dengan mengonsumsi jus sehat yang ramah terhadap lambung. Namun, tidak semua jus cocok untuk penderita asam lambung. Beberapa bahan alami justru dapat memperparah kondisi jika tidak dipilih dengan hati-hati. Artikel ini akan memberikan rekomendasi jus yang aman dan bermanfaat bagi penderita asam lambung, serta tips penting dalam menyiapkannya. 1. Jus Lidah Buaya Lidah buaya dikenal sebagai bahan alami yang memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan lambung. Jus lidah buaya dapat membantu melapisi dinding lambung, mengurangi iritasi, dan meredakan gejala asam lambung. Cara Membuat: Gu...

Ketika mendengar istilah "PMS" atau Premenstrual Syndrome , kita sering langsung mengaitkannya dengan wanita. Namun, tahukah Anda bahwa pria juga bisa mengalami kondisi serupa? Kondisi ini dikenal sebagai Irritable Male Syndrome (IMS) , yaitu perubahan emosional dan fisik yang dialami pria akibat fluktuasi hormon testosteron. IMS adalah fenomena yang masih jarang dibicarakan, tetapi cukup umum terjadi, terutama pada pria dewasa. Artikel ini akan membahas lebih dalam tentang IMS, penyebabnya, gejalanya, serta cara mengatasinya. Apa Itu Irritable Male Syndrome (IMS)? Irritable Male Syndrome adalah kondisi psikologis dan fisik yang terjadi ketika kadar testosteron dalam tubuh pria menurun secara signifikan. Penurunan hormon ini dapat memengaruhi suasana hati, energi, dan perilaku pria, membuat mereka menjadi lebih mudah marah, cemas, atau bahkan depresi. Meskipun IMS tidak hanya terjadi pada usia tert...

Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar dengan Mudah dan Alami Susah buang air besar atau sembelit adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Kondisi ini terjadi ketika proses pembuangan kotoran dari tubuh menjadi sulit, biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan serat, dehidrasi, atau gaya hidup yang tidak sehat. Jika dibiarkan, sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan, perut kembung, bahkan masalah kesehatan lainnya seperti wasir. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara alami dan sederhana untuk mengatasi susah buang air besar. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba: 1. Tingkatkan Asupan Serat Serat adalah kunci utama untuk menjaga sistem pencernaan tetap lancar. Serat membantu menambah volume feses dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Beberapa makanan tinggi serat yang bisa Anda konsumsi antara lain: Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kangkung. Buah-buah...

Penyakit darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu kondisi medis yang sering dijuluki "pembunuh diam-diam" karena gejalanya tidak selalu terlihat secara jelas. Meskipun demikian, penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami ciri-ciri penyakit darah tinggi agar bisa mendeteksinya sedini mungkin. 1. Sakit Kepala Sakit kepala adalah salah satu gejala yang paling sering dilaporkan oleh penderita hipertensi. Biasanya, sakit kepala ini terasa berdenyut dan lebih intens di bagian belakang kepala. Meskipun tidak semua penderita hipertensi mengalami sakit kepala, hal ini patut diwaspadai terutama jika disertai dengan gejala lainnya. 2. Pusing atau Vertigo Pusing atau rasa seperti dunia berputar (vertigo) juga sering dialami oleh penderita hipertensi. Gejala ini bisa terjadi saat tekanan darah melonjak secara tiba-tiba. Jika Anda s...

Puasa bukan alasan untuk tidak berolahraga. Justru, aktivitas fisik yang tepat dapat membantu tubuh tetap sehat, menjaga metabolisme, dan meningkatkan energi. Namun, perlu memilih olahraga yang sesuai agar tidak mudah lelah atau dehidrasi. Berikut ini lima jenis olahraga yang cocok dilakukan selama berpuasa: 1. Jalan Santai – Olahraga Ringan yang Menjaga Kebugaran Kenapa cocok? Jalan santai adalah aktivitas fisik dengan intensitas rendah yang membantu melancarkan peredaran darah tanpa membebani tubuh. Waktu terbaik: 30–45 menit sebelum berbuka puasa Setelah salat tarawih untuk membantu pencernaan Tips: ✔ Pilih rute yang teduh atau lakukan di dalam ruangan jika cuaca panas ✔ Gunakan alas kaki yang nyaman untuk menghindari cedera ✔ Tetap hidrasi dengan minum cukup air saat sahur dan berbuka 2. Yoga – Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Fleksibilitas Kenapa cocok? Yoga tidak hanya melatih kelenturan tubuh, tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur saat puasa. ...

Bau badan bisa menjadi masalah yang mengganggu kepercayaan diri. Penyebab utama bau badan adalah bakteri yang berkembang di area lembap seperti ketiak, kaki, dan lipatan tubuh. Selain itu, pola makan, stres, dan kebersihan tubuh juga berperan dalam munculnya bau tidak sedap. Jika Anda mencari cara alami untuk menghilangkan bau badan tanpa bahan kimia, berikut adalah beberapa solusi yang bisa Anda coba. 1. Rutin Mandi dengan Sabun Antibakteri Mandi minimal dua kali sehari sangat penting untuk menjaga kebersihan tubuh dan menghilangkan bakteri penyebab bau. Gunakan sabun yang mengandung antibakteri alami agar lebih efektif dalam mengontrol bau badan. ✅ Bahan alami yang baik untuk sabun: Tea tree oil → Memiliki sifat antibakteri dan mengurangi produksi keringat berlebih. Lemon → Membantu mengurangi bau dan mengontrol minyak pada kulit. Arang aktif (Activated Charcoal) → Menyerap racun dan bakteri penyebab bau. 💡 Tips: Fokuskan pembersihan pada area yang sering berkeringat seperti ketiak,...

Apa Itu GERD? GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi kronis di mana asam lambung naik ke kerongkongan (refluks asam), menyebabkan berbagai gejala seperti nyeri ulu hati (heartburn) dan rasa asam di mulut. Jika dibiarkan tanpa pengobatan, GERD dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti peradangan esofagus (esofagitis), luka di kerongkongan, atau bahkan kanker esofagus. Bagaimana GERD Terjadi? Di antara lambung dan kerongkongan terdapat katup bernama Lower Esophageal Sphincter (LES). LES berfungsi sebagai pintu yang hanya terbuka saat makanan masuk ke lambung, lalu menutup untuk mencegah asam lambung naik kembali. Pada penderita GERD, LES melemah atau tidak berfungsi dengan baik, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi. Penyebab GERD Beberapa faktor yang bisa menyebabkan GERD antara lain: 1. Makanan dan Minuman Beberapa makanan dan minuman dapat memicu atau memperburuk GERD, seperti: Makanan berlemak dan berminyak – Gorengan, fast food, dan mak...

Rekomendasi Skincare Sesuai Jenis Kulit Rekomendasi Skincare Sesuai Jenis Kulit 1. Skincare untuk Kulit Berminyak Kulit berminyak ditandai dengan produksi sebum berlebih yang sering menyebabkan wajah terlihat mengkilap dan rentan berjerawat. Produk yang tepat harus mampu mengontrol minyak tanpa membuat kulit dehidrasi. Pembersih Wajah Fungsi utama cleanser adalah mengangkat minyak berlebih tanpa merusak lapisan pelindung kulit. COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser Mengandung tea tree yang membantu mengontrol minyak dan mencegah jerawat. SOMETHINC Low pH Gentle Jelly Cleanser Tidak mengandung SLS, jadi aman untuk kulit sensitif sekaligus berminyak. Hada Labo Gokujyun Ultimate Mild Peeling Face Wash Mengandung AHA/BHA untuk membersihkan pori-pori dari minyak dan sel kulit mati. Toner Toner berfungsi untuk menyeimbangkan pH kulit dan mengontrol minyak. The Ordinary Glycolic...